【热闻】睡觉感觉自己醒着但是动不了_睡觉感觉自己醒不过来怎么回事
互联网 2023-06-19 09:28:15
(资料图片仅供参考)
1、生活中很多人会觉得睡觉的时候醒不过来，这其实是正常的生理现象，主要和疲劳、长时间熬夜、精神紧张、睡眠不足等有关。这种情况主要发生在你深度睡眠后即将醒来的时候，是大脑和四肢不同步的表现。
2、主要是大脑中枢神经系统的一部分觉醒了，而支配四肢的中枢神经系统还没有完全觉醒。此时，除了呼吸肌和眼肌，骨骼肌都处于低张力状态。这种临床现象被称为噩梦。平时要养成良好的生活作息习惯，不要长时间熬夜。
3、注意适当放松，可以多吃水果蔬菜，适当运动放松身体。如果长时间出现这样的情况，需要去医院，在医生的指导下用药，必要时做头部CT或磁共振检查，了解颅内情况。
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